疲倦就像你最喜欢的玩具没电了。它不能动也不能发声，需要休息一下才能重新玩。你的身体就像那个玩具。当你玩耍、奔跑或思考很多时，你的身体和大脑需要休息来恢复能量。
想象你的身体像一个气球。当你早上醒来时，它充满了空气，准备好弹跳。但随着一天的过去，空气慢慢漏掉，到睡觉时，气球变得软绵绵的，需要重新充气。睡觉就像给气球充气，这样它第二天又可以充满活力地弹跳。
把你的大脑想象成一个黑板。当你学习新东西或玩得很开心时，你用彩色的画和文字填满了黑板。但过了一会儿，黑板就太满了，需要擦干净。睡觉有助于清除黑板，这样你第二天可以填满更多令人兴奋的东西。