自发就像你在外面玩，突然想跳进水坑，因为看起来很有趣。这是指你在没有计划的情况下做某事，就像你自己的心灵给你的惊喜！想象一下你的想法像小烟花；有时，它们会突然冒出来，让你做一些令人兴奋或新鲜的事情。这就像你在涂色时，突然决定使用亮色，因为它让你开心。
另一种理解自发的方式就像是在你的脑海中举行的惊喜派对。你不知道它会发生，但突然间你因为听到最喜欢的歌曲而跳起舞来。这是当你的心说，“让我们做这个！”并且你在没有过多思考的情况下跟随它。
自发也像是肚子里有只蝴蝶，让你发笑并做一些傻事，比如做鬼脸或大声唱歌。这是当你让自己自由，做当下感觉良好的事情，就像一个你没有计划的小冒险。它完全是关于享受当下的乐趣！