怨恨就像当你有一个玩具，有人不小心碰到你，把它撞倒了。你没有选择捡起来继续玩，而是故意去撞倒他们的玩具。让你想这样做的感觉就是怨恨。这就像你心里有一个小小的生气怪物说：“如果我不能开心，你也不能开心！”
想象一下你有一块饼干，你的朋友不小心吃掉了。你没有原谅他们，而是为了让他们难过而拿走他们的饼干。怨恨就是那种淘气的感觉，让你想要报复别人，即使这并不能真正改善事情。就像当你掐了某人，因为他们先掐了你。这可能感觉公平，但并不能让伤痛消失。
把怨恨想象成你心中的一朵乌云。它会让你感到不安，并想让别人也不安。但就像风暴一样，如果你选择善良并放手，它就会过去。选择善良就像让暴风雨过后阳光再次出现。