钠就像你身体里的一个小帮手，让事情顺利进行。想象你的身体是一个繁忙的大城市，钠就像帮助汽车行驶而不碰撞的交通灯。钠帮助你的神经发送信息，让你的肌肉知道什么时候移动。它也像一个海绵，帮助你的身体保留水分，这样你就不会太渴。
把钠想象成一个戴着隐形斗篷的超级英雄。它保持你的心跳在正确的速度，就像乐队中的鼓手保持节奏。它还帮助平衡你体内的水量，就像一个跷跷板两边需要均匀才能正常工作。
钠存在于盐中，这是一种你可能会撒在食物上让它变得美味的东西。但是太多的钠不好，就像太多的饼干会让你的肚子疼。所以，虽然钠很重要，但最好有适量的钠来保持你身体的一切正常运作。