坐就像一个放在架子上的泰迪熊。当你坐下时,你的像泰迪熊想要放松时那样弯曲。你的屁股就像泰迪熊的底座,让你保持稳定静止。这是一种让身体休息的方式,就像泰迪熊在玩耍后休息一样。
想象你的身体是一个拼图。当你坐下时,所有的部分都整齐地结合在一起。你的背部像拼图的边缘一样直,你的角落一样弯曲。坐下帮助你身体的所有部分完美契合,让你感到舒适,并准备好听或看有趣东西
把坐下想象成一棵。你的背部树干,直立而坚固。你的就像根,伸展开来保持平衡。当你坐下时,你就像一棵在阳光休息的树,感到平静和安宁。
坐下也可以像青蛙在荷叶上。你的腿像青蛙的腿一样弯曲,而你的身体保持不动,就像青蛙等待跳跃。坐下帮助你保持在一个地方,就像青蛙在它的荷叶上,观察周围的一切。