当你感到缓解时，就像背着一个大而重的背包，然后有人帮你把它卸下来。突然之间，你感到轻松和自由，就像可以毫无顾虑地跳跃和玩耍一样。这是当烦恼不再存在时的感觉。
想象你的心灵是一片布满云朵的天空。有时，云朵是黑暗而沉重的，让你感到悲伤或担忧。缓解就像太阳出来，把那些沉重的云朵推开，让天空再次明亮和清澈。你感到快乐和平静，就像太阳温暖你的脸庞一样。
想象一个充满过多空气的气球。它紧绷着，可能会爆炸，但当你放出一些空气时，气球又变得柔软和安全。缓解就像放出多余的空气，让一切感觉舒适和安全。
就像你有一个不合适的拼图块，然后你找到了正确的那一个。一切都契合了，你感到满意和安宁。