感到紧张就像肚子里有一群蝴蝶在飞舞。这些蝴蝶让你感到有点跳跃和扭动。就像你要在游乐场上滑大滑梯时的感觉。你感到兴奋但也有点害怕，因为你不知道滑下去的感觉会是怎样。
另一种理解紧张的方法是就像你体内有一个弹跳的球。这个球让你的心跳得更快，就像在打快速的鼓。你的手可能会有点出汗，你的胃可能会感到在做翻筋斗。这是你的身体为新的或重要的事情做准备的方式。
有时，紧张就像一片云遮住了太阳。它让一切看起来有点昏暗和不确定。但请记住，云可以移走，太阳可以再次照耀。紧张的感觉也会消失，特别是当你深呼吸并想到快乐的事情时。感到紧张是可以的，因为这意味着你即将做一些特别的事情。