怨恨就像当你有一个非常喜欢的玩具时，有人把它拿走了。即使你拿回了玩具，你仍然对那个人感到不满，因为他们一开始就拿走了它。这就像你在口袋里保留了一点不满的感觉，每次看到那个人时，你都会想起他们让你感到的那种感觉。
把怨恨想象成跟着你的云。即使阳光明媚，你玩得很开心，那朵云也会让事情看起来不那么明亮。它存在是因为你还没有放下以前的不满情绪。有时，与那个人分享你的感受或只是决定放手，可以让云消失。
怨恨也可以像一个沉重的背包。当你怀恨在心时，就像背着额外的重量。这会让你感到疲倦或拖慢你的速度。但是当你原谅或忘记时，就像卸下背包，感到轻松自在，可以自由奔跑和玩耍。