健身就像是成为一个拥有强壮身体和充沛精力的超级英雄。当你玩捉迷藏或跳房子等游戏时，你的心跳会加快，这有助于它变得更强壮。就像汽车需要燃料才能运行一样，你的身体需要健康的食物来获得玩耍和成长的能量。吃水果、蔬菜和喝水给你的身体提供所需的能量。
把你的肌肉想象成橡皮筋。当你通过跑步、跳跃或攀爬来拉伸它们时，它们会变得更灵活和更强壮。这有助于你举起重物或更快地跑步而不会很快疲惫。健身也像电池。当你活动时，你的电池会被充电，你会感到快乐并准备好玩更多。
健身也像拼图。每一块代表一些重要的东西，比如锻炼、睡眠和健康饮食。当所有的拼图块都吻合时，你会感觉良好并享受乐趣。睡个好觉就像晚上关灯，让你的身体休息并准备好迎接另一个令人兴奋的日子。保持健康意味着你可以充满活力和快乐地做所有你喜欢的事情！