纤维就像衣服里的小线头，把一切连接在一起。就像这些线头确保你的衬衫不会散开，纤维帮助你的身体保持健康。它存在于水果、蔬菜和全谷物等食物中。当你吃这些食物时，纤维像扫帚一样，扫过你的肚子，帮助你感到饱满和清洁。
想象身体里的一个超级英雄。这个超级英雄，纤维，披着斗篷，抵抗肚子痛等坏家伙，帮助你拥有快乐的肚子。它确保一切在你体内顺利运作，并帮助你轻松上厕所。纤维是你看不见的东西，但它总是在那里努力工作，让你变得强壮。
想象一列在轨道上的火车。火车是你的食物，轨道是你的肚子。纤维帮助火车顺利在轨道上行驶，确保它不会卡住。它帮助你的身体从食物中获取好的东西，并让其余的东西离开。吃纤维就像给你的火车提供最好的轨道！