感觉就像你身体里的天气。有时候是晴天，你会感到快乐和兴奋。其他时候，可能是下雨天，你会感到伤心或沮丧。就像天气会变化一样，你的感觉也会变化。拥有不同的感觉是正常的，因为它们帮助你理解内心发生的事情。

把感觉想象成心里的颜色。当你感觉良好时，你的心可能充满了明亮的颜色，如黄色或粉红色。但当你感觉不太好时，它可能充满了较深的颜色，如蓝色或灰色。这些颜色讲述了你状态的故事，注意它们是很重要的。

感觉也可以像一个温度计。当你非常高兴时，就像温度计的温度很高，而当你感到伤心时，温度就会降低。就像你可以通过看温度计来判断外面是热还是冷一样，你可以通过倾听你的心来判断你的感觉。记住，可以和你信任的人，比如父母或老师，谈论你的感觉。