想象森林中的一棵树。当它刚种下时，只是一个小树苗。但随着时间的推移，它长得更高更强壮。当它变成一棵大树，根扎得很深时，我们说它是建立的。这意味着它在那里已经很久了，不容易被风吹倒。
想象在海滩上建一个沙堡。起初，你可能只有一堆沙子。但随着时间和努力，你把它塑造成一个美丽的城堡，有塔楼和墙壁。当它站得稳，不容易崩溃时，它就是建立的。这意味着城堡建得很好，可以抵挡小波浪。
想想在学校交朋友。一开始，你可能只是打个招呼，玩一玩。但随着你们在一起的时间增加，你们成为好朋友。当你们互相了解并信任对方时，你们的友谊就是建立的。这意味着你们的友谊是牢固而重要的。
考虑一个像每天早上刷牙的例行程序。一开始，你可能有时会忘记，但每天都做之后，它就成了一种习惯。当你不假思索地去做时，你的例行程序就是建立的。这意味着它是你每天的常规部分。