把你的身体想象成一辆汽车。为了进行一次有趣的旅行，汽车需要正确的燃料。你身体的燃料称为饮食。饮食是你放入体内的食物和饮料，帮助它正常工作。就像汽车需要清洁燃料才能顺利运行一样，你的身体需要健康的食物，如水果、蔬菜和水，才能感到良好并整天玩耍。
现在，想象你的身体像一个花园。花园需要水、阳光和良好的土壤才能长出强壮而多彩的花朵。你的饮食就像是身体的水和阳光。吃各种食物就像给你的花园提供不同种类的花朵。当你吃一盘色彩斑斓、种类繁多的食物时，你就像在帮助你的身体成长得强壮健康，就像一个充满美丽花朵的花园。
把你的身体想象成一个拼图。每一块食物都是一块拼图。当你吃不同的食物时，你就像在拼凑一个帮助身体完美运作的拼图。吃太多相同的东西就像使用错误的拼图块，可能不太合适。所以，均衡饮食就像拥有所有正确的拼图块来完成一幅美丽的画。