抑郁症就像背上有一个装满石头的大书包，让你很难移动或玩耍。即使其他人都在玩得开心，书包也会让你感到非常疲惫和悲伤，好像你不能加入。这种书包不会自己消失；需要别人的帮助来慢慢拿出石头，这样你才能再次感到轻松和快乐。
有时，抑郁症感觉像是一朵跟随你的雨云，即使在晴天也是如此。它让一切看起来灰暗和阴郁，即使周围的事物很明亮。这片云会让你想呆在里面，不做你通常喜欢的事情。但是在一些帮助下，比如和人交谈或为自己做一些好事，云可以慢慢消失，让阳光重新出现。
抑郁症也可以像一个缺少拼图的拼图。你可能会觉得有什么不对劲或不完整，即使你看不到缺少什么。可以寻求帮助来找到那些缺失的部分，这样你才能再次感到完整和快乐。