感到抑郁就像心里有一块大石头，让你很难微笑或感到快乐。想象一下你最喜欢的玩具坏了，没人能修好。那种悲伤的感觉就有点像抑郁，但有时它持续的时间更长，感觉更大。
把你的心灵想象成一个充满明亮阳光和松软云朵的天空。当有人感到抑郁时，就像乌云遮住了天空，阳光无法照射进来。即使外面是晴天，一切看起来也灰蒙蒙的。
有时候，抑郁就像背着一个装满看不见的石头的背包，你一直背着它。它让你感到疲惫，好像不能像想象中那样跑步或玩耍。即使你想感到快乐或兴奋，背包也太沉重，让你无法感受。
重要的是要知道，感到抑郁不是你的错，就像你受伤时，有医生和家人可以帮助减轻这些沉重的感觉。