舞蹈就像你的身体变成了一支画笔，而音乐是你的画布。当你听到一首歌时，你的脚、手臂和头开始以各种方式移动，就像画笔在纸上移动一样。你可以做出像太阳在天空中闪耀一样的大而流畅的动作，或者像小鸟跳跃一样的小而快速的动作。舞蹈是一种不用语言表达内心感受的方式。
另一种理解舞蹈的方法是把它想象成一个游戏，你的身体是一个木偶，而音乐在拉动那些线。当音乐快的时候，你可能会像兔子一样跳来跳去，当音乐慢的时候，你可能会像风中的树一样摇摆。这是一种让你的身体讲述故事的有趣方式。
舞蹈还可以像用你的身体讲故事。想象一下，如果你的手臂是鸟的翅膀，你的腿是树的树干。你做的每一个动作就像故事书中的一个词，你可以通过移动身体来编造自己的故事。这就像魔法一样，你可以成为任何东西，去任何地方，只需移动你的身体！