专注就像你在玩你最喜欢的玩具，而你没有听到妈妈叫你吃晚饭，因为你非常专心于玩具。你的大脑就像一个手电筒，当你专注时，你把手电筒对准一个东西，让它变得非常明亮，以便你能清楚地看到它。
想象你的心灵像一个充满花朵的花园。当你专注时，你只是在挑选一朵花来仔细观察。你注意到它的颜色、气味和柔软的感觉。你暂时忽略了其他的花，因为你想了解这朵花的一切。
把专注想象成一种超级英雄的力量。就像戴上一个特殊的头盔，屏蔽掉所有的噪音，只让你听到重要的东西。当你专注时，你是在使用你的超级力量来很好地理解或做某件事情，无论是画画、听故事还是用积木搭建塔。