抱怨就像你有一个玩具不按你想要的方式工作。你可能会感到不高兴或沮丧，因为玩具没有达到你的期望。你告诉别人，比如一个大人，希望他们能帮助修好它或使它更好。抱怨是一种表达你感受的方式，当事情不对时。
想象一下，当你口渴时，你想喝水。如果你不说任何话，没有人会知道你需要喝水。但当你抱怨时，就像敲响一个小铃铛，让大家知道，“我需要帮助！”重要的是要用你的话来解释出了什么问题，这样别人才能理解并帮助你。
想象天空中一朵大而蓬松的云。当它充满了雨水时，它就会倾泻而下。抱怨有点像那朵云放出雨水。它释放你的感觉，这样你就不会感到内心风暴般的烦躁。就像那朵云，一旦你释放了你的感受，你会感到更轻松和快乐。