抓住就像看到一只蝴蝶在飞舞，你用手轻轻地捧住它。你必须又快又小心，这样才不会伤到蝴蝶。这是关于要注意，用手去阻止某物远离。
想象抓住就像玩泡泡时。当你看到一个泡泡飘过来，你试图触碰它而不让它破掉。你必须温柔并在正确的时机行动。抓住是关于用手去抓住正在移动的东西。
抓住也可以像和朋友玩捉迷藏。你追着他们跑，试图触碰他们让他们成为‘它’。这是关于快速并伸手去接触。抓住是关于用你的身体去连接其他东西。
想象抓住就像试图接住别人扔给你的球。你张开双手并在球周围合拢。你需要集中注意力并准备好紧紧抓住它。抓住是关于用眼睛看到某物的去向并用手去阻止它。