愤怒就像你身体里的风暴。想象一下，当天空变得灰暗，风吹得很大时。这就是你生气时的感觉。你的心可能跳得很快，你可能想大喊或哭泣。但就像风暴一样，这种感觉会过去，天空会再次变蓝。
愤怒也可以像火山。当火山平静时，一切都很宁静。但当它充满过多的熔岩时，它就会爆发！当你生气时，就像火山在你体内爆发，你可能想尖叫或跺脚。但如果你深呼吸，你可以帮助火山平静下来。
有时，愤怒感觉像是一个充满太多空气的气球。如果你继续往里面吹气，它可能会爆炸！当你生气时，就像气球在变大。如果你谈论你的感受，就像放出一些空气，这样气球就不会爆炸。
记住，感到生气是可以的，但重要的是找到让风暴、火山或气球平静下来的方法，这样你才能感觉更好。